O Que é Autoestima?

No nosso dia a dia, podemos entender a autoestima como frequentemente associada à confiança e à aceitação de si mesmo.

Dizemos que alguém tem "autoestima alta" quando se sente bem consigo mesmo e "autoestima baixa" quando duvida do próprio valor.

Expressões como “Acredite em si mesmo” ou “Se ame primeiro” refletem essa visão popular.

Já no dicionário, de acordo com definições formais, autoestima é:
👉 "Apreciação que uma pessoa tem de si mesma, confiança em seu próprio valor."
👉 "Sentimento de autovalorização ou amor-próprio."

Ou seja, está diretamente ligada à maneira como avaliamos nossas qualidades e capacidades.

O Que é Autoestima?

Para a Psicologia

Para a psicologia, a autoestima é estudada como um elemento essencial para o bem-estar emocional e a saúde mental.

Segundo Carl Rogers, um dos principais psicólogos humanistas, a autoestima é formada pela autoimagem (como nos vemos) e pelo autoconceito (o que acreditamos sobre nós mesmos).

A psicologia também aponta que a autoestima é influenciada por experiências de vida, relações interpessoais e padrões sociais.

Baixa autoestima pode levar à insegurança, medo do julgamento e dificuldades em tomar decisões.

Uma autoestima saudável permite que a pessoa reconheça seus pontos fortes e fracos sem se sentir inferior ou superior aos outros.

O Que é Autoestima?

Na Psicanálise

Para a psicanálise, especialmente a partir das ideias de Sigmund Freud e Jacques Lacan, autoestima é o resultado da relação entre o ego e os desejos inconscientes. Alguns pontos principais:

Freud aponta que a autoestima está ligada ao narcisismo, ou seja, à forma como investimos energia emocional em nós mesmos.

Lacan sugere que a autoestima pode ser moldada pelo olhar do outro, pois a forma como nos vemos depende do reconhecimento que recebemos na infância e ao longo da vida.

Traumas, repressões e conflitos inconscientes podem levar a uma autoestima fragilizada, afetando as relações e a percepção de identidade.

Autoestima:

A autoestima não é apenas sobre "se sentir bem", mas sobre reconhecer o próprio valor, mesmo diante de desafios. Ela é construída ao longo da vida e pode ser trabalhada através do autoconhecimento, ressignificação de crenças limitantes e desenvolvimento pessoal.

Ter uma autoestima saudável significa se aceitar, se respeitar e agir com confiança, sem depender exclusivamente da validação externa.

Encontrar equilíbrio entre a influência externa e a própria autenticidade é a chave para um amor-próprio sólido.